마음프로그램 para Android

마음프로그램: Um Programa de Cura de Trauma para o Bem-Estar Mental

O programa 마음프로그램 (Programa da Mente), desenvolvido pelo Centro Nacional de Trauma do Ministério da Saúde e Bem-Estar, oferece uma abordagem abrangente para educação em trauma e técnicas de estabilização. Este programa serve como uma fase introdutória para terapia de trauma, ajudando indivíduos a aprender e praticar técnicas de estabilização para regular respostas ao estresse e promover o bem-estar mental. Assim como o exercício regular é crucial para manter a saúde física, a prática consistente do 마음프로그램 é essencial para recuperar e manter a saúde mental.

O aplicativo 마음프로그램 oferece várias características-chave para apoiar o bem-estar mental dos usuários:

• Educação Psicológica: Aprenda sobre trauma, luto e sono.
• Técnicas de Estabilização: Aprenda e pratique várias técnicas, como respiração diafragmática, relaxamento muscular, visualização de um lugar seguro, meditação da respiração consciente, exercícios de ancoragem, fortalecimento de recursos, técnica do fluxo de luz, varredura corporal e exercício de contenção para reduzir o desconforto causado pelo trauma e auxiliar na autorregulação.
• Gestão do Programa: Registre lembretes de tarefas e acompanhe o histórico de treinamento.
• Recursos Adicionais: Acesse o site do Centro Nacional de Trauma e avaliação de saúde mental.

Desenvolvido pelo Centro Nacional de Trauma do Ministério da Saúde e Bem-Estar, o 마음프로그램 combina expertise em educação em trauma e saúde mental para fornecer aos usuários ferramentas eficazes para cura de trauma e bem-estar mental.

Design do Aplicativo e Desenvolvimento Técnico: F&I Co., Ltd.